摘要：
網頁2020年7月15日 · 吃水蜜桃抗氧化，也能降膽固醇、解便祕. 農委會指出，春季時，桃花紅，李花白，到了夏季結果收成時，就是吃桃子、李子的時節；台灣常見的桃子，根據桃樹對環境的適應，可以簡單分為低海拔山地種植的硬桃，以及適合較高海拔的水蜜桃。 而香甜多汁的水蜜桃，營養價值也非常高！ 營養師黃曉彤指出，水蜜桃富含多酚類、維生素C等抗 …...
網頁2020年7月15日 · 吃水蜜桃抗氧化，也能降膽固醇、解便祕. 農委會指出，春季時，桃花紅，李花白，到了夏季結果收成時，就是吃桃子、李子的時節；台灣常見的桃子，根據桃樹對環境的適應，可以簡單分為低海拔山地種植的硬桃，以及適合較高海拔的水蜜桃。 而香甜多汁的水蜜桃，營養價值也非常高！ 營養師黃曉彤指出，水蜜桃富含多酚類、維生素C等抗 …
網頁2021年4月26日 · 水蜜桃內含較多的纖維素及果膠，果膠可以吸收掉腸胃中多餘的水分，促進大便的生成和排出以防止便秘的情況發生。 纖維素則可以增加食慾. 水蜜桃好處3：補血. 水蜜桃內含豐富的鐵質，促使血紅素的產生。 換句話說吃水蜜桃可以抗貧血，尤其是在女性生理期間適合吃水蜜桃，但不能過量就是了。
網 頁 2 0 2 1 nian 4 yue 2 6 ri · shui mi tao 內 han 較 duo de 纖 維 su ji guo 膠 ， guo 膠 ke yi xi shou diao 腸 wei zhong duo 餘 de shui fen ， cu 進 da bian de sheng cheng he pai chu yi fang zhi bian mi de qing 況 發 sheng 。 纖 維 su 則 ke yi zeng jia shi 慾 . shui mi tao hao 處 3 ： 補 xue . shui mi tao 內 han 豐 fu de 鐵 質 ， cu shi xue 紅 su de 產 sheng 。 換 ju 話 說 chi shui mi tao ke yi kang 貧 xue ， you qi shi zai nv xing sheng li qi 間 適 he chi shui mi tao ， dan bu neng 過 liang jiu shi le 。
網頁水蜜桃是一种非常美味和营养的水果，但是也有一些食用禁忌和相克的食物，需要注意避免。食用禁忌：水蜜桃属于温性、小毒的食物，对于一些体质或病情不适合的人群，不宜多吃或不宜吃。具体的禁忌人群有以下几类：
網頁禁忌：吃水蜜桃过敏、内热偏盛者 吃水蜜桃会引发过敏的人群禁食；平时内热偏盛、易生疮疖的人不宜多吃。 母婴宜忌 孕妇可适量食用。 水蜜桃的营养成分丰富，孕妇吃水蜜桃可补充铁元素，水蜜桃中的膳食纤维也有助于改善便秘。
網頁2024年2月6日 · 水蜜桃禁忌一：低鉀飲食者 水蜜桃含有高鉀，代謝狀況不佳的族群平時在飲食上就要多加注意，建議諮詢醫師專業意見。 水蜜桃禁忌二：對桃子絨毛過敏
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網頁維護腸道健康. 水蜜桃含有水溶性纖維和非水溶性纖維。 非水溶性纖維可 促進腸道蠕動，會增加大便的體積，減少 便秘 。 另一方面，水溶性纖維可為腸道中的 益生菌 提供養分，有助消化和吸收，並改善消化系統疾病的症狀，如腸易激綜合症 (IBS) 和潰瘍性結腸炎。 改善肌膚狀況. 水蜜桃還有助於保持 皮膚健康 。
網頁2021年8月16日 · 水蜜桃多汁又甜美，所以大家都很喜歡吃，但是營養師伍雅芬提醒大家不可貪吃，否則會吸收過量糖分。不過水蜜桃還是有不少好處的，適量食用水蜜桃，對身體有益，更加可以美顏！
網頁Mar 5 2024. 水蜜桃多汁又甜，相信是不少人在炎炎夏日喜愛食用的水果。 其實水蜜桃對身體有不少好處，今次精選水蜜桃的5大功效，包括美顏抗衰老，可謂「女士恩物」！ 但同時亦要注意進食宜忌，皆因食用水蜜桃亦有禁忌，尤其有3類人士要小心食用。 1. 水蜜桃功效. 2. 進食水蜜桃禁忌. 3. 即食桃製產品. 4. 水蜜桃奶凍食譜. 水蜜桃5大功效，包括降膽固醇、降 …
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網頁水蜜桃含有膳食纖維、維他命C、鐵元素等有益成分，適量食用有助於補充水分、提供能量、促進消化和改善便秘。 但缺鐵性貧血患者不宜食用，腸胃不適者需謹慎攝入。
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網頁禁忌：吃水蜜桃过敏、内热偏盛者 吃水蜜桃会引发过敏的人群禁食；平时内热偏盛、易生疮疖的人不宜多吃。 母婴宜忌. 孕妇可适量食用。 水蜜桃的营养成分丰富，孕妇吃水蜜桃可补充铁元素，水蜜桃中的膳食纤维也有助于改善便秘。 但水蜜桃性温，多食生热，所以孕妇不要多吃。 婴幼儿应少吃。 因为水蜜桃中含有大量的大分子物质，而婴幼儿肠胃能力差，无 …
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